FizzFree: قلّل المشروبات الغازية بهدوء
FizzFree تطبيق عادات يساعدك على الإقلاع عن المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الخالية من السكر ومشروبات الطاقة أو التقليل منها، من خلال تسجيل يومي هادئ، وتمرين مدته 90 ثانية عند الرغبة، وبدائل تجدها بالقرب منك.
بلا شعور بالذنب وبلا مبدأ كل شيء أو لا شيء: يوم شربت فيه مشروبًا غازيًا لا يُضيع منك أي سلسلة. بدون حساب، وتبقى بياناتك على هاتفك.
تشرح هذه الصفحة الإصدار 2.0 من FizzFree المتاح على Google Play. يصل الإصدار 2.0 لهاتف iPhone بعد مراجعة Apple، وحتى ذلك الحين يقدّم App Store الإصدار 1.5 مع السلسلة والتوفير ومؤقّت الرغبة.
ماذا يفعل التطبيق
الكأس ووحش الفقاعات
تسجيل يوم نظيف يفرقع الفقاعات. وفي يوم الفوار تتجمع الفقاعات لتصبح وحش الفقاعات، الذي يصغر في الأيام الهادئة حتى ينفجر. لا توجد سلسلة تعود إلى الصفر.
خريطة الفوار
سمِّ اللحظات التي تشرب فيها المشروب الغازي، مثل الغداء أو فتور العصر أو السهرة مع الأصدقاء، وسيصلك تنبيه هادئ قبلها بعشر دقائق.
رف البدائل
رفّ لبدائلك أنت، مثل الماء الفوّار مع الليمون أو الشاي بدون سكر، مع اقتراحات محلية تناسب بلدك.
اركب الفوران
الرغبة موجة. ضع إصبعك على الشاشة وتنفّس ببطء لمدة 90 ثانية، ثم قرّر بنفسك.
برطمان السكر
السكر الذي لم تشربه يتراكم مكعبات في البرطمان، والمال الذي وفّرته يملأ هدفًا تسمّيه بنفسك، بعملتك المحلية.
قرص التخفيف
توقّف فورًا، أو اخفض حصتك الأسبوعية خطوة بخطوة. التسجيل اليومي لمسة واحدة على العلبة.
لمن هذا التطبيق
- من يشرب عدة علب يوميًا ويريد أن يقلّل.
- من يريد ترك مشروبات الطاقة ورؤية السكر والكافيين الذي تجنّبه.
- من ترك تطبيقًا يعتمد على السلاسل بعد زلّة واحدة.
- من يفضّل التقليل تدريجيًا بدل التوقف بين يوم وليلة.
مقارنة بالتطبيقات الأخرى
معظم تطبيقات ترك العادات عدّادات أيام عامة تصلح لأي عادة. أمّا FizzFree فصُمّم للمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة فقط، ولا توجد فيه سلسلة يمكن أن تخسرها.
متى يناسبك
- تريد أداة مخصّصة للمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- تفضّل التقليل التدريجي.
- سبق أن تركت كل شيء بعد أن انقطعت سلسلتك.
- لا تريد إنشاء حساب.
متى يناسبك تطبيق آخر
- تريد تتبّع عادات كثيرة في تطبيق واحد: يناسبك متتبّع عادات عام أكثر.
- تريد تسجيل كل ما تأكله وتشربه: لهذا توجد تطبيقات تتبّع التغذية.
- تحتاج إلى دعم شخصي أو طبي: تحدّث مع طبيبك.
أسئلة شائعة
ما هو FizzFree؟
FizzFree تطبيق عادات يساعدك على الإقلاع عن المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الخالية من السكر ومشروبات الطاقة أو التقليل منها، من خلال تسجيل يومي هادئ، وتمرين مدته 90 ثانية عند الرغبة، وبدائل تجدها بالقرب منك.
ما التطبيق الذي يساعد على ترك المشروبات الغازية؟
صُمّم FizzFree لهذا الغرض: تسجيل قصير كل يوم، وتنبيه قبل لحظاتك المعتادة، وبدائل تناسب بلدك، وتمرين اركب الفوران عندما تأتي الرغبة. زلّة واحدة لا تعيد شيئًا إلى الصفر.
هل يساعد FizzFree على ترك مشروبات الطاقة؟
نعم. اختر مشروبات الطاقة كمشروبك، وسيحسب FizzFree السكر الذي لم تشربه والمال الذي وفّرته. ومع قرص التخفيف تخفض الكمية بالتدريج.
هل يجب أن أتوقف تمامًا دفعة واحدة؟
لا. يمكنك التوقف فورًا، أو خفض حصتك الأسبوعية خطوة بخطوة باستخدام قرص التخفيف.
ماذا أفعل عندما تأتي الرغبة؟
افتح اركب الفوران: ضع إصبعك على الشاشة وتنفّس ببطء لمدة 90 ثانية، ثم قرّر. بعدها اختر شيئًا من رف البدائل.
هل أحتاج إلى حساب؟
لا. لا يوجد تسجيل في FizzFree، وتبقى تسجيلاتك وأهدافك وملاحظاتك على هاتفك.
على أي هواتف يعمل FizzFree؟
على Android من Google Play وعلى iPhone من App Store. يتوفر على Google Play الإصدار 2.0 الموصوف في هذه الصفحة، ويصل الإصدار 2.0 لهاتف iPhone بعد مراجعة Apple.
هل FizzFree نصيحة طبية؟
لا. FizzFree متتبّع عادات يقدّم معلومات عامة. إذا كانت لديك حالة صحية، تحدّث مع طبيبك قبل تغيير ما تشربه.
من يطوّر FizzFree؟
جون أوساكوي، مؤسس Etest Tech Hub في لاغوس، نيجيريا. FizzFree تطبيق عادات، وليس مشروبًا مثل Celsius Fizz-Free، ولا علاقة له بتطبيق Fizz الاجتماعي.
يقدّم FizzFree معلومات عامة وليس نصيحة طبية. إذا كانت لديك حالة صحية، تحدّث مع طبيبك قبل تغيير ما تشربه.