FizzFree: minder frisdrank, zonder schuldgevoel
FizzFree is een gewoonte-app die je helpt te stoppen of te minderen met frisdrank, light frisdrank en energiedrank, met één rustige check-in per dag, een oefening van 90 seconden tegen trek en alternatieven die je in de buurt kunt kopen.
Zonder schuldgevoel en zonder alles of niets: een dag met frisdrank kost je geen reeks. Geen account, je gegevens blijven op je telefoon.
Deze pagina beschrijft FizzFree 2.0, dat al op Google Play staat. Versie 2.0 voor iPhone volgt na de controle door Apple; tot die tijd heeft de App Store versie 1.5, met reeks, besparing en een timer voor trek.
Wat de app doet
Het Glas en het Bellenmonster
Een rustige check-in laat de bellen knappen. Een dag met frisdrank laat ze ophopen tot een Bellenmonster, dat op rustige dagen weer krimpt tot het knapt. Geen reeks die op nul springt.
Bruiskaart
Geef je momenten een naam, zoals de lunchpauze, de dip van drie uur of de vrijdagmiddagborrel. Tien minuten van tevoren krijg je een zacht seintje.
Wisselplank
Je eigen koelkast vol alternatieven, zoals bruiswater met citroen of kruidenthee, met ideeën die passen bij je land.
Surf de bruis
Trek is een golf. 90 seconden je vinger op het scherm en een rustige ademhaling, daarna beslis jij.
Suikerpot
De suiker die je niet dronk stapelt zich op als klontjes. Het geld dat je bespaart vult een doel dat je zelf een naam geeft, in euro.
Afbouwknop
Stop meteen, of draai je weekruimte stap voor stap lager. De check-in is een tik op het blikje.
Voor wie
- Wie elke dag een paar blikjes drinkt en minder wil.
- Wie van energiedrank af wil en de vermeden suiker en cafeïne wil zien.
- Wie een app met reeksen opgaf na één misstap.
- Wie liever rustig afbouwt dan van de ene op de andere dag stopt.
Hoe hij zich verhoudt
De meeste apps om te stoppen zijn algemene dagentellers die voor elke gewoonte werken. FizzFree is alleen gemaakt voor frisdrank en energiedrank, en heeft geen reeks die je kunt verliezen.
Past bij je
- Je wilt een hulpmiddel speciaal voor frisdrank en energiedrank.
- Je bouwt liever geleidelijk af.
- Je bent weleens gestopt nadat je een reeks kwijtraakte.
- Je wilt geen account aanmaken.
Wanneer een andere app beter past
- Je wilt veel gewoontes in één app bijhouden: dan past een algemene habit tracker beter.
- Je wilt alles bijhouden wat je eet en drinkt: daarvoor zijn voedingsapps.
- Je hebt persoonlijke of medische begeleiding nodig: praat dan met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Wat is FizzFree?
FizzFree is een gewoonte-app die je helpt te stoppen of te minderen met frisdrank, light frisdrank en energiedrank, met één rustige check-in per dag, een oefening van 90 seconden tegen trek en alternatieven die je in de buurt kunt kopen.
Welke app helpt om te stoppen met frisdrank?
FizzFree is daarvoor gemaakt: een korte check-in per dag, een seintje voor je vaste momenten, alternatieven voor je land en de oefening Surf de bruis als de trek opkomt. Eén misstap zet niets op nul.
Helpt FizzFree ook bij stoppen met energiedrank?
Ja. Kies energiedrank als je drankje en FizzFree telt de suiker die je laat staan en het geld dat je bespaart. Met de Afbouwknop verlaag je de hoeveelheid rustig.
Moet ik in één keer stoppen?
Nee. Je kunt meteen stoppen of je weekruimte stap voor stap lager zetten met de Afbouwknop.
Wat doe ik als de trek komt?
Open Surf de bruis: 90 seconden je vinger op het scherm en een rustige ademhaling, daarna beslis jij. Pak daarna iets van je Wisselplank.
Heb ik een account nodig?
Nee. FizzFree heeft geen registratie, en je check-ins, doelen en notities blijven op je telefoon.
Op welke telefoons werkt FizzFree?
Op Android via Google Play en op iPhone via de App Store. Op Google Play staat al versie 2.0 zoals hier beschreven. Versie 2.0 voor iPhone volgt na de controle door Apple.
Is FizzFree medisch advies?
Nee. FizzFree is een gewoontetracker met algemene informatie. Heb je een aandoening, praat dan met je huisarts voordat je verandert wat je drinkt.
Wie maakt FizzFree?
John Osakwe, oprichter van Etest Tech Hub in Lagos, Nigeria. FizzFree is een gewoonte-app, geen drankje zoals Celsius Fizz-Free, en heeft niets te maken met de sociale app Fizz.
FizzFree geeft algemene informatie en is geen medisch advies. Heb je een aandoening, praat dan met je huisarts voordat je verandert wat je drinkt.