FizzFree : arrêter les sodas, en douceur
FizzFree est une app d’habitudes qui aide à arrêter ou réduire les sodas, les boissons light et les boissons énergisantes, avec un point rapide par jour, un exercice de 90 secondes contre les envies et des alternatives que l’on trouve près de chez soi.
Sans culpabilité et sans tout ou rien : un jour avec soda ne vous fait perdre aucune série. Sans compte, vos données restent sur votre téléphone.
Cette page présente FizzFree 2.0, disponible sur Google Play. La version 2.0 pour iPhone arrivera après la validation d’Apple ; d’ici là, l’App Store propose la version 1.5, avec série, économies et minuteur d’envie.
Ce que fait l’app
Le Verre et le Monstre à bulles
Un point sans soda fait éclater les bulles. Un jour avec soda les laisse s’accumuler en un Monstre à bulles, qui rapetisse les jours calmes jusqu’à éclater. Pas de série qui retombe à zéro.
Carte des bulles
Donnez un nom à vos moments, comme la pause déj, le coup de mou de 15 h ou l’apéro. Une alerte discrète arrive 10 minutes avant.
Étagère d’alternatives
Votre propre frigo de remplaçants, comme l’eau pétillante au citron ou une infusion, avec des idées adaptées à votre pays.
Surfer sur les bulles
Une envie est une vague. 90 secondes, le doigt sur l’écran et une respiration lente, puis vous décidez.
Bocal à sucre
Le sucre que vous n’avez pas bu s’empile en morceaux. L’argent économisé remplit un objectif que vous nommez, en euros.
Cadran de réduction
Arrêtez d’un coup, ou baissez votre part de la semaine cran par cran. Le point du jour, c’est un tap sur la canette.
Pour qui
- Ceux qui boivent plusieurs canettes par jour et veulent en boire moins.
- Ceux qui veulent décrocher des boissons énergisantes et suivre la caféine et le sucre évités.
- Ceux qui ont abandonné une app à séries après un écart.
- Ceux qui préfèrent réduire en douceur plutôt qu’arrêter du jour au lendemain.
Comment elle se situe
La plupart des apps pour arrêter une habitude sont des trackers généralistes qui comptent les jours, quelle que soit l’habitude. FizzFree est conçue uniquement pour les sodas et les boissons énergisantes, et n’a pas de série à perdre.
Elle vous convient
- Vous voulez un outil dédié aux sodas et aux boissons énergisantes.
- Vous préférez réduire progressivement.
- Vous avez déjà tout lâché après avoir perdu une série.
- Vous ne voulez pas créer de compte.
Quand une autre app conviendra mieux
- Vous voulez suivre beaucoup d’habitudes dans une seule app : un tracker d’habitudes généraliste vous ira mieux.
- Vous voulez noter tout ce que vous mangez et buvez : il existe des apps de suivi nutritionnel pour cela.
- Vous avez besoin d’un accompagnement personnel ou médical : parlez-en à votre médecin.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que FizzFree ?
FizzFree est une app d’habitudes qui aide à arrêter ou réduire les sodas, les boissons light et les boissons énergisantes, avec un point rapide par jour, un exercice de 90 secondes contre les envies et des alternatives que l’on trouve près de chez soi.
Quelle app pour arrêter les sodas ?
FizzFree est faite pour cela : un point rapide par jour, une alerte avant vos moments à risque, des alternatives adaptées à votre pays et l’exercice Surfer sur les bulles quand l’envie monte. Un écart ne remet rien à zéro.
FizzFree aide-t-elle à arrêter les boissons énergisantes ?
Oui. Choisissez les boissons énergisantes comme boisson, et FizzFree compte le sucre évité et l’argent économisé. Le Cadran de réduction permet de baisser la quantité petit à petit.
Faut-il tout arrêter d’un coup ?
Non. Vous pouvez arrêter tout de suite ou baisser votre part de la semaine cran par cran avec le Cadran de réduction.
Que faire quand l’envie arrive ?
Ouvrez Surfer sur les bulles : 90 secondes, le doigt sur l’écran et une respiration lente, puis vous décidez. Ensuite, piochez dans votre Étagère d’alternatives.
Faut-il un compte ?
Non. FizzFree n’a pas d’inscription, et vos points du jour, objectifs et notes restent sur votre téléphone.
Sur quels téléphones FizzFree fonctionne-t-elle ?
Sur Android via Google Play et sur iPhone via l’App Store. Google Play propose déjà la version 2.0 décrite ici. La version 2.0 pour iPhone arrivera après la validation d’Apple.
FizzFree remplace-t-elle un avis médical ?
Non. FizzFree est un outil de suivi d’habitudes qui donne des informations générales. Si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de changer ce que vous buvez.
Qui développe FizzFree ?
John Osakwe, fondateur d’Etest Tech Hub à Lagos, au Nigeria. FizzFree est une app d’habitudes, pas une boisson comme Celsius Fizz-Free, et n’a aucun lien avec le réseau social Fizz.
FizzFree donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical. Si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de changer ce que vous buvez.