FizzFree: меньше газировки, без чувства вины
FizzFree это приложение для привычек, которое помогает бросить или сократить газировку, напитки без сахара и энергетики: одна спокойная отметка в день, 90-секундное упражнение при тяге и замены, которые можно купить рядом с домом.
Без чувства вины и без принципа всё или ничего: день с газировкой не обнуляет никакую серию. Аккаунт не нужен, данные остаются на твоём телефоне.
На этой странице описан FizzFree 2.0, который уже есть в Google Play. Версия 2.0 для iPhone выйдет после проверки Apple; до тех пор в App Store доступна версия 1.5 с серией, экономией и таймером тяги.
Что умеет приложение
Стакан и Монстр из пузырьков
Чистая отметка лопает пузырьки. В день с газировкой они копятся и превращаются в Монстра из пузырьков, который уменьшается в спокойные дни, пока не лопнет. Никакой серии, которая падает до нуля.
Карта газировки
Назови свои моменты, например обед, дневной спад или посиделки с друзьями. За 10 минут до момента приходит тихое напоминание.
Полка замен
Твой собственный холодильник с заменами, например вода с газом и лимоном или травяной чай, плюс идеи под твою страну.
Оседлать волну
Тяга похожа на волну. 90 секунд с пальцем на экране и медленным дыханием, а потом решаешь ты.
Банка сахара
Сахар, который ты не выпил, складывается кубиками. Сэкономленные деньги наполняют цель с названием, которое выбираешь ты, в рублях.
Шкала снижения
Брось сразу или понижай недельную норму шаг за шагом. Отметка дня это одно касание банки.
Для кого оно
- Тем, кто пьёт несколько банок в день и хочет пить меньше.
- Тем, кто хочет отказаться от энергетиков и видеть, сколько сахара и кофеина удалось избежать.
- Тем, кто бросил приложение с сериями после одного срыва.
- Тем, кто предпочитает сокращать постепенно, а не бросать в один день.
Чем отличается
Большинство приложений, чтобы бросить привычку, это универсальные счётчики дней для чего угодно. FizzFree сделан только для газировки и энергетиков, и в нём нет серии, которую можно потерять.
Когда подойдёт
- Тебе нужен инструмент именно для газировки и энергетиков.
- Ты предпочитаешь сокращать постепенно.
- Ты уже бросал всё после того, как серия прерывалась.
- Ты не хочешь создавать аккаунт.
Когда лучше другое приложение
- Хочешь отслеживать много привычек в одном приложении: лучше подойдёт универсальный трекер привычек.
- Хочешь записывать всё, что ешь и пьёшь: для этого есть приложения для учёта питания.
- Нужна личная или медицинская поддержка: поговори с врачом.
Частые вопросы
Что такое FizzFree?
FizzFree это приложение для привычек, которое помогает бросить или сократить газировку, напитки без сахара и энергетики: одна спокойная отметка в день, 90-секундное упражнение при тяге и замены, которые можно купить рядом с домом.
Какое приложение помогает бросить газировку?
FizzFree сделан именно для этого: короткая отметка раз в день, напоминание перед твоими привычными моментами, замены для твоей страны и упражнение Оседлать волну, когда накатывает тяга. Один срыв ничего не обнуляет.
Поможет ли FizzFree бросить энергетики?
Да. Выбери энергетики как свой напиток, и FizzFree будет считать сахар, который ты не выпил, и сэкономленные деньги. Шкалой снижения можно уменьшать количество постепенно.
Нужно ли бросать сразу и полностью?
Нет. Можно бросить сразу или понижать недельную норму шаг за шагом с помощью Шкалы снижения.
Что делать, когда накатывает тяга?
Открой Оседлать волну: 90 секунд с пальцем на экране и медленным дыханием, а потом реши. После этого возьми что-нибудь с Полки замен.
Нужен ли аккаунт?
Нет. В FizzFree нет регистрации, а отметки, цели и заметки остаются на твоём телефоне.
На каких телефонах работает FizzFree?
На Android через Google Play и на iPhone через App Store. В Google Play уже доступна версия 2.0, описанная здесь. Версия 2.0 для iPhone выйдет после проверки Apple.
FizzFree это медицинский совет?
Нет. FizzFree это трекер привычек с общей информацией. Если у тебя есть заболевание, поговори с врачом, прежде чем менять то, что ты пьёшь.
Кто разрабатывает FizzFree?
Джон Осакве, основатель Etest Tech Hub в Лагосе, Нигерия. FizzFree это приложение для привычек, а не напиток вроде Celsius Fizz-Free, и оно не связано с социальным приложением Fizz.
FizzFree даёт общую информацию и не является медицинским советом. Если у тебя есть заболевание, поговори с врачом, прежде чем менять то, что ты пьёшь.