FizzFree: gazlı içeceği sakin sakin bırak
FizzFree, gazlı içecekleri, şekersiz gazlı içecekleri ve enerji içeceklerini bırakmana ya da azaltmana yardım eden bir alışkanlık uygulamasıdır: günde bir sakin check-in, istek geldiğinde 90 saniyelik bir egzersiz ve yakınında bulabileceğin alternatifler sunar.
Suçluluk yok, ya hep ya hiç yok: gazlı içecek içtiğin bir gün sana hiçbir seriyi kaybettirmez. Hesap gerekmez, verilerin telefonunda kalır.
Bu sayfa Google Play’de yayında olan FizzFree 2.0’ı anlatıyor. iPhone için 2.0 sürümü Apple incelemesinden sonra gelecek; o zamana kadar App Store’da seri, tasarruf ve istek zamanlayıcısı olan 1.5 sürümü var.
Uygulama neler yapar
Bardak ve Baloncuk Canavarı
Temiz bir check-in baloncukları patlatır. Gazlı bir günde baloncuklar birikip bir Baloncuk Canavarı olur; sakin günlerde küçülür ve sonunda patlar. Sıfıra dönen bir seri yok.
Gaz Haritası
Anlarına isim ver: öğle arası, ikindi çökmesi, oyun gecesi ya da mangal. 10 dakika önce sessiz bir uyarı gelir.
Takas Rafı
Limonlu maden suyu, ayran ya da bitki çayı gibi kendi alternatiflerinden oluşan bir raf, üstüne ülkene uygun öneriler.
Dalgayı Sür
İstek bir dalgadır. Parmağın ekranda, nefesin yavaş, 90 saniye; sonra karar sende.
Şeker Kavanozu
İçmediğin şeker küp küp birikir. Biriktirdiğin para, kendi verdiğin adla bir hedefi doldurur; tutarlar lira cinsinden.
Azaltma Kadranı
Hemen bırakabilir ya da haftalık payını adım adım düşürebilirsin. Check-in, kutuya tek bir dokunuştur.
Kimler için
- Her gün birkaç kutu gazlı içecek içen ve azaltmak isteyenler.
- Enerji içeceğini bırakmak ve uzak durduğu şekeri ve kafeini görmek isteyenler.
- Bir kaçamaktan sonra seri tutan bir uygulamayı bırakmış olanlar.
- Bir günde bırakmak yerine yavaş yavaş azaltmayı tercih edenler.
Diğer uygulamalarla karşılaştırınca
Alışkanlık bırakma uygulamalarının çoğu, her alışkanlık için kullanılan genel gün sayaçlarıdır. FizzFree yalnızca gazlı içecekler ve enerji içecekleri için yapıldı ve kaybedeceğin bir seri yok.
Ne zaman uygun
- Sadece gazlı içecek ve enerji içeceği için bir araç istiyorsan.
- Yavaş yavaş azaltmayı tercih ediyorsan.
- Seri bozulduktan sonra her şeyi bırakmışlığın varsa.
- Hesap açmak istemiyorsan.
Ne zaman başka bir uygulama daha iyi
- Birçok alışkanlığı tek uygulamada takip etmek istiyorsan genel bir alışkanlık takipçisi daha uygun olur.
- Yediğin ve içtiğin her şeyi kaydetmek istiyorsan beslenme takip uygulamaları var.
- Kişisel ya da tıbbi destek gerekiyorsa doktoruna danış.
Sık sorulan sorular
FizzFree nedir?
FizzFree, gazlı içecekleri, şekersiz gazlı içecekleri ve enerji içeceklerini bırakmana ya da azaltmana yardım eden bir alışkanlık uygulamasıdır: günde bir sakin check-in, istek geldiğinde 90 saniyelik bir egzersiz ve yakınında bulabileceğin alternatifler sunar.
Gazlı içeceği bırakmak için hangi uygulama işe yarar?
FizzFree tam bunun için yapıldı: günde kısa bir check-in, riskli anlarından önce bir uyarı, ülkene uygun alternatifler ve istek geldiğinde Dalgayı Sür egzersizi. Bir kaçamak hiçbir şeyi sıfırlamaz.
FizzFree enerji içeceğini bırakmaya da yardım eder mi?
Evet. İçecek olarak enerji içeceğini seç; FizzFree içmediğin şekeri ve biriktirdiğin parayı sayar. Azaltma Kadranı ile miktarı yavaş yavaş düşürürsün.
Bir anda tamamen bırakmam mı gerekiyor?
Hayır. Hemen bırakabilir ya da Azaltma Kadranı ile haftalık payını adım adım düşürebilirsin.
İstek geldiğinde ne yapmalıyım?
Dalgayı Sür’ü aç: parmağın ekranda, nefesin yavaş, 90 saniye bekle; sonra karar ver. Ardından Takas Rafı’ndan bir şey seç.
Hesap gerekiyor mu?
Hayır. FizzFree’de kayıt yok; check-in’lerin, hedeflerin ve notların telefonunda kalır.
FizzFree hangi telefonlarda çalışır?
Android’de Google Play’den, iPhone’da App Store’dan indirebilirsin. Google Play’de bu sayfada anlatılan 2.0 sürümü yayında. iPhone için 2.0 sürümü Apple incelemesinden sonra gelecek.
FizzFree tıbbi tavsiye mi?
Hayır. FizzFree genel bilgiler veren bir alışkanlık takipçisidir. Bir sağlık sorunun varsa, içtiklerini değiştirmeden önce doktoruna danış.
FizzFree’yi kim geliştiriyor?
Nijerya’nın Lagos kentindeki Etest Tech Hub’ın kurucusu John Osakwe. FizzFree bir alışkanlık uygulamasıdır; Celsius Fizz-Free gibi bir içecek değildir ve Fizz adlı sosyal uygulamayla ilgisi yoktur.
FizzFree genel bilgiler verir ve tıbbi tavsiye değildir. Bir sağlık sorunun varsa, içtiklerini değiştirmeden önce doktoruna danış.