FizzFree: weniger Cola, Limo und Energydrinks
FizzFree ist eine Gewohnheits-App, mit der du Cola, Limo, Light-Getränke und Energydrinks reduzierst oder ganz lässt: mit einem ruhigen Check-in am Tag, einer 90-Sekunden-Übung gegen Gelüste und Alternativen, die es bei dir zu kaufen gibt.
Ohne Schuldgefühle und ohne Alles-oder-nichts: Ein Sprudeltag kostet dich keine Serie. Kein Konto, deine Daten bleiben auf deinem Handy.
Diese Seite beschreibt FizzFree 2.0, das es bei Google Play gibt. Version 2.0 für das iPhone folgt nach der Prüfung durch Apple; bis dahin bietet der App Store Version 1.5 mit Serie, Ersparnis und Craving-Timer.
Was die App kann
Das Glas und das Blasenmonster
Ein ruhiger Check-in lässt die Bläschen platzen. An einem Sprudeltag sammeln sie sich zu einem Blasenmonster, das an ruhigen Tagen wieder schrumpft, bis es platzt. Keine Serie, die auf null fällt.
Sprudel-Karte
Gib deinen Momenten Namen, etwa Mittagspause, Nachmittagstief oder Spieleabend. Zehn Minuten vorher kommt ein leiser Hinweis.
Tausch-Regal
Dein eigener Kühlschrank voller Alternativen wie Apfelschorle, Sprudelwasser mit Zitrone oder Kräutertee, dazu Vorschläge, die zu deinem Land passen.
Welle reiten
Ein Gelüst ist eine Welle. 90 Sekunden mit dem Finger auf dem Display und langsamem Atem, dann entscheidest du.
Zuckerdose
Der Zucker, den du nicht getrunken hast, stapelt sich als Würfel. Das gesparte Geld füllt ein Ziel, das du selbst benennst, in Euro und Gramm.
Reduzier-Regler
Du kannst sofort aufhören oder deine Wochenmenge Schritt für Schritt senken. Der Check-in ist ein Tipp auf die Dose.
Für wen sie gedacht ist
- Alle, die jeden Tag ein paar Dosen Cola oder Limo trinken und weniger wollen.
- Alle, die von Energydrinks wegkommen möchten und Koffein und Zucker im Blick behalten wollen.
- Alle, die bei Apps mit Serien nach einem Ausrutscher aufgegeben haben.
- Alle, die lieber langsam reduzieren als von heute auf morgen aufzuhören.
Im Vergleich
Apps, die beim Aufhören helfen, sind meist allgemeine Gewohnheits-Tracker, die Tage für jede beliebige Gewohnheit zählen. FizzFree ist nur für Softdrinks und Energydrinks gebaut und kennt keine Serie, die du verlieren kannst.
Passt gut zu dir
- Du willst ein Werkzeug nur für Softdrinks und Energydrinks.
- Du willst lieber schrittweise reduzieren.
- Du hast nach einem Ausrutscher schon einmal eine Serie verloren und aufgegeben.
- Du willst kein Konto anlegen.
Wann eine andere App besser passt
- Du willst viele Gewohnheiten in einer App verfolgen. Dann passt ein allgemeiner Habit-Tracker besser.
- Du willst alles erfassen, was du isst und trinkst. Dafür gibt es Ernährungs-Tracker.
- Du brauchst persönliche oder medizinische Begleitung. Sprich dann mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Häufige Fragen
Was ist FizzFree?
FizzFree ist eine Gewohnheits-App, mit der du Cola, Limo, Light-Getränke und Energydrinks reduzierst oder ganz lässt: mit einem ruhigen Check-in am Tag, einer 90-Sekunden-Übung gegen Gelüste und Alternativen, die es bei dir zu kaufen gibt.
Welche App hilft, mit Cola oder Softdrinks aufzuhören?
FizzFree ist genau dafür gebaut. Ein kurzer Check-in am Tag, Hinweise vor deinen typischen Momenten, Alternativen für dein Land und die Übung Welle reiten für akute Gelüste. Ein Ausrutscher setzt nichts auf null.
Hilft FizzFree auch beim Aufhören mit Energydrinks?
Ja. Wähle Energydrinks als dein Getränk, dann zählt FizzFree den Zucker und das Geld, das du nicht ausgibst. Mit dem Reduzier-Regler gehst du die Menge langsam herunter.
Muss ich sofort ganz aufhören?
Nein. Du kannst sofort aufhören oder mit dem Reduzier-Regler deine Wochenmenge Schritt für Schritt senken.
Was mache ich, wenn das Verlangen kommt?
Öffne Welle reiten: 90 Sekunden mit dem Finger auf dem Display und langsamem Atem, dann entscheidest du. Danach hilft ein Griff ins Tausch-Regal.
Brauche ich ein Konto?
Nein. FizzFree hat keine Anmeldung, und deine Check-ins, Ziele und Notizen bleiben auf deinem Handy.
Für welche Handys gibt es FizzFree?
Für Android bei Google Play und für iPhone im App Store. Bei Google Play gibt es schon Version 2.0, wie hier beschrieben. Die iPhone-Version 2.0 folgt nach der Prüfung durch Apple.
Ist FizzFree eine medizinische Beratung?
Nein. FizzFree ist ein Gewohnheits-Tracker mit allgemeinen Informationen. Wenn du eine Erkrankung hast, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du änderst, was du trinkst.
Wer entwickelt FizzFree?
John Osakwe, Gründer von Etest Tech Hub in Lagos, Nigeria. FizzFree ist eine Gewohnheits-App, kein Getränk wie Celsius Fizz-Free, und hat nichts mit der Social App Fizz zu tun.
FizzFree bietet allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. Wenn du eine Erkrankung hast, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du änderst, was du trinkst.