FizzFree: कोल्ड ड्रिंक धीरे धीरे छोड़िए
FizzFree एक आदत बदलने वाला ऐप है जो कोल्ड ड्रिंक, डाइट सोडा और एनर्जी ड्रिंक छोड़ने या कम करने में मदद करता है: दिन में एक शांत चेक-इन, तलब के समय 90 सेकंड का अभ्यास, और आपके आसपास मिलने वाले विकल्प।
न कोई अपराध बोध, न सब कुछ या कुछ नहीं वाली सोच: जिस दिन आपने कोल्ड ड्रिंक पी ली, उस दिन भी कोई सिलसिला नहीं टूटता। कोई अकाउंट नहीं, आपका डेटा आपके फ़ोन में ही रहता है।
यह पेज FizzFree 2.0 के बारे में है, जो Google Play पर उपलब्ध है। iPhone के लिए 2.0 Apple की समीक्षा के बाद आएगा; तब तक App Store पर वर्शन 1.5 है, जिसमें स्ट्रीक, बचत और तलब टाइमर है।
ऐप क्या करता है
गिलास और बुलबुला मॉन्स्टर
साफ़ चेक-इन से बुलबुले फूट जाते हैं। जिस दिन फ़िज़ पी, उस दिन बुलबुले जमा होकर बुलबुला मॉन्स्टर बन जाते हैं, जो शांत दिनों में छोटा होता जाता है और आख़िर में फूट जाता है। शून्य पर लौटने वाली कोई स्ट्रीक नहीं।
फ़िज़ मैप
अपने पलों को नाम दीजिए, जैसे लंच, दोपहर की सुस्ती या दोस्तों के साथ बैठक। हर पल से 10 मिनट पहले एक हल्की याद आती है।
विकल्प शेल्फ़
नींबू पानी, छाछ या बिना चीनी की चाय जैसे आपके अपने विकल्प, साथ में आपके देश के हिसाब से सुझाव।
फ़िज़ की लहर
तलब एक लहर है। स्क्रीन पर उंगली रखिए और 90 सेकंड धीरे धीरे साँस लीजिए, फिर फ़ैसला आपका।
चीनी का जार
जो चीनी आपने नहीं पी, वह जार में क्यूब बनकर जमा होती है, और बचे पैसे उस लक्ष्य को भरते हैं जिसका नाम आप ख़ुद रखते हैं, रुपये में।
घटाव डायल
चाहें तो अभी छोड़ दीजिए, या हफ़्ते का हिस्सा क़दम दर क़दम घटाइए। चेक-इन बस कैन पर एक टैप है।
यह किसके लिए है
- जो रोज़ कई कैन कोल्ड ड्रिंक पीते हैं और कम करना चाहते हैं।
- जो एनर्जी ड्रिंक छोड़ना चाहते हैं और देखना चाहते हैं कि कितनी चीनी और कैफ़ीन से बचे।
- जिन्होंने एक चूक के बाद स्ट्रीक वाला ऐप छोड़ दिया था।
- जो एक दिन में छोड़ने के बजाय धीरे धीरे कम करना पसंद करते हैं।
दूसरे ऐप्स से तुलना
आदत छोड़ने वाले ज़्यादातर ऐप हर आदत के लिए बने आम दिन गिनने वाले ऐप होते हैं। FizzFree सिर्फ़ कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक के लिए बना है, और इसमें खोने के लिए कोई स्ट्रीक नहीं है।
कब सही है
- आपको सिर्फ़ कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक के लिए एक टूल चाहिए।
- आप धीरे धीरे कम करना पसंद करते हैं।
- स्ट्रीक टूटने के बाद आपने कभी सब कुछ छोड़ दिया था।
- आप अकाउंट नहीं बनाना चाहते।
कब कोई दूसरा ऐप बेहतर है
- आप एक ही ऐप में कई आदतें ट्रैक करना चाहते हैं: तब आम हैबिट ट्रैकर बेहतर रहेगा।
- आप जो कुछ खाते पीते हैं, सब दर्ज करना चाहते हैं: इसके लिए न्यूट्रिशन ट्रैकर ऐप हैं।
- आपको निजी या मेडिकल मदद चाहिए: अपने डॉक्टर से बात कीजिए।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
FizzFree क्या है?
FizzFree एक आदत बदलने वाला ऐप है जो कोल्ड ड्रिंक, डाइट सोडा और एनर्जी ड्रिंक छोड़ने या कम करने में मदद करता है: दिन में एक शांत चेक-इन, तलब के समय 90 सेकंड का अभ्यास, और आपके आसपास मिलने वाले विकल्प।
कोल्ड ड्रिंक छोड़ने के लिए कौन सा ऐप मदद करता है?
FizzFree इसी काम के लिए बना है: दिन में एक छोटा चेक-इन, आपके ख़ास पलों से पहले याद, आपके देश के हिसाब से विकल्प, और तलब आने पर फ़िज़ की लहर। एक चूक से कुछ भी शून्य नहीं होता।
क्या FizzFree एनर्जी ड्रिंक छोड़ने में भी मदद करता है?
हाँ। अपनी ड्रिंक में एनर्जी ड्रिंक चुनिए, और FizzFree गिनता है कि कितनी चीनी नहीं पी और कितने पैसे बचे। घटाव डायल से मात्रा धीरे धीरे कम कीजिए।
क्या एक बार में पूरी तरह छोड़ना ज़रूरी है?
नहीं। आप अभी छोड़ सकते हैं, या घटाव डायल से हफ़्ते का हिस्सा क़दम दर क़दम घटा सकते हैं।
तलब लगे तो क्या करूँ?
फ़िज़ की लहर खोलिए: स्क्रीन पर उंगली रखकर 90 सेकंड धीरे धीरे साँस लीजिए, फिर तय कीजिए। उसके बाद विकल्प शेल्फ़ से कुछ चुन लीजिए।
क्या अकाउंट चाहिए?
नहीं। FizzFree में कोई साइन अप नहीं है, और आपके चेक-इन, लक्ष्य और नोट्स आपके फ़ोन में ही रहते हैं।
FizzFree किन फ़ोन पर चलता है?
Android पर Google Play से और iPhone पर App Store से। Google Play पर इस पेज में बताया गया वर्शन 2.0 उपलब्ध है। iPhone के लिए 2.0 Apple की समीक्षा के बाद आएगा।
क्या FizzFree मेडिकल सलाह है?
नहीं। FizzFree आम जानकारी देने वाला हैबिट ट्रैकर है। अगर आपको कोई बीमारी है, तो जो पीते हैं उसे बदलने से पहले डॉक्टर से बात कीजिए।
FizzFree किसने बनाया है?
नाइजीरिया के लागोस में Etest Tech Hub के संस्थापक John Osakwe ने। FizzFree एक आदत ऐप है, Celsius Fizz-Free जैसी कोई ड्रिंक नहीं, और Fizz नाम के सोशल ऐप से इसका कोई संबंध नहीं है।
FizzFree आम जानकारी देता है और यह मेडिकल सलाह नहीं है। अगर आपको कोई बीमारी है, तो जो पीते हैं उसे बदलने से पहले डॉक्टर से बात कीजिए।